Para melhorar os seus treinos, invista nos alimentos orgânicos. “Por serem livres de agrotóxicos, eles podem melhorar a disposição e o sistema imunológico, resultando em um melhor desempenho”, afirma Daniela de Almeida, nutricionista da clínica Funcionali.
Além de não possuir aditivos que são maléficos a saúde, as comidas orgânicas possuem mais sabor e oferecem maiores índices nutricionais. Pesquisa realizada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) revelou que alimentos que foram cultivados sem o uso de pesticidas apresentaram maior quantidade de Vitamina C, betacaroteno, cálcio, potássio, ferro e fósforo.
Apesar de muitas mulheres ignorarem este fato, consumir agrotóxicos é um perigo eminente. “A nutrição feita por alimentos cultivados pela forma convencional, onde estão presentes os aditivos químicos, causa efeitos tóxicos no sistema nervoso central, rins e fígado. Além disso, a exposição a esses compostos pode promover um aumento da incidência de doenças neurodegenerativas e problemas no sistema reprodutivo”, alerta Daniela.
FOTO: IStockphoto
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